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北宋王怀隐在《太平圣惠方》中有这样一个传说：

相传，在当时有一位朝廷官员出门办事，在经过一户人家的时候，突然看见一位年轻貌美的女子，对着一个老翁又打又骂，这位官员看到之后非常气愤，便急匆匆地跑了过去，拦住这位女子，质问她为何要责打老人？

这位女子也感到非常奇怪：我教训自己的曾孙，跟你有什么关系？这位官员听了之后哑口无言，你二人年龄相差如此之大，明明是爷孙二人，怎么把辈分给颠倒了呢？

这位女子听后哈哈大笑：官人有所不知，老朽今年已经岁了，每天都以枸杞为食，春吃苗，夏吃花，秋吃果，冬吃根，这才保持着年轻的容颜，但是我这个曾孙十分顽劣，不仅不吃枸杞，还天天吃鸡鸭鱼肉，刚刚80多岁，就老成这副样子，你说我不打他打谁？

官员听闻这位女子的话后，连连表示佩服，匆匆忙忙地办完事情，回家之后就坚持吃枸杞，最后也活到了多岁。

大家听说过这个故事吗？虽然只是一个传说，但也足以证明了枸杞的养生功效历史悠久，获得了古今认证。

01男性长期喝枸杞子泡水，对身体有什么好处？为了家人，多了解一下

世界枸杞看中国，中国枸杞在宁夏，宁夏枸杞的品质遥遥领先于全国各地，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这是人尽皆知的一句俗语，不只是中老年人，越来越多的年轻人都在保温杯中泡上了枸杞，希望能够起到养生保健的功效。

那么对于男性来说，如果长期喝枸杞子泡水对身体又有哪些好处呢？为了家人，大家不妨多了解一下吧。

1、保护皮肤

随着年龄的增长，胶原蛋白慢慢流失，皮肤也开始变得松弛暗淡，没有光泽，尤其是对于男性来说，在平时根本没有时间和精力保养自己，皮肤衰老速度也越来越快。

想要保护皮肤，延缓衰老，在平时不妨多喝点枸杞子泡水，枸杞中的枸杞多糖、胡萝卜素是强力的抗氧化剂，能够维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到滋润皮肤的作用。

2、护眼明目

对于很多上班族来说，每天都要面对着电脑工作，长时间看电脑屏幕也容易导致眼睛受到不同程度的伤害，想要眼睛变得更加明亮，远离眼疾的困扰，不妨多喝些枸杞子泡水。

枸杞中含有丰富的B—胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素a，维生素a可以生成视黄醇，有利于提高视力，防止黄斑病。

3、降三高

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，特别是对于大多数男性朋友们来说，经常应酬喝酒大鱼大肉，非常容易导致三高疾病的出现，而喝枸杞子泡水能够起到预防和治疗三高疾病的作用。

枸杞中的枸杞多糖能够提高胰岛细胞的抗氧化能力，对胰岛细胞有一定的保护作用；此外还能显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。

4、滋阴补肾

随着年龄的增长，男性大多都会出现肾阴虚的情况，比如腰酸、乏力、口干、阳痿、早泄等，如果出现了这种情况，不妨适量的喝一些枸杞子泡水，或许能够起到改善的作用。

《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”，现代医学也证实了，枸杞有很多的药用价值，比如枸杞中的多糖、甜菜碱、玉米黄素等，所以枸杞是冬季进补的好食材。

02用枸杞子泡水喝，有哪些注意事项？

1、适量食用

枸杞性温热，过量食用会造成上火，流鼻血，甚至眼睛红肿等不适症状，因此在泡枸杞子的时候一定要适量，特别是在生吃的时候，更应该减少用量，建议每天不要超过20克。

2、禁忌人群

枸杞虽好，但并不代表每个人都适合的。枸杞中温热身体的作用非常明显，因此对于一些正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎用。

其次，患有高血压以及性情过于急躁的人也不适用，对于日常大量摄取肉类导致面泛红光的人也都不宜食用。

结语：以上就是男性喝枸杞子泡水的好处以及注意事项，希望能给大家提供帮助。不过还是要提醒大家，在选购枸杞的时候一定要仔细挑选，千万不要购买不合格的枸杞子，否则服用不当也会给身体健康带来不良影响。

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