坚信这两天

众人应当都被「秋季的第一杯奶茶」刷屏了吧

但奶茶喝着喝着

画风蓦地就变了……

没有收到秋季第一杯奶茶的独身狗小编

口含柠檬

我发了五块钱，闺蜜骂我土

岂非阿萨姆奶茶就不是奶茶了吗？

秋季是凉的

奶茶也是冰的

以是喝奶茶秀友爱的情侣们早晚会

固然这边的“凉凉”是一句打趣话

不过在这边要庄重提示下

奶茶吸多的迫害还真不少！

不信？这就给众人上图！

18岁高中生喝奶茶失事了！四肢长满石头还无奈步行…

老广们常言道：秋冬进补

入秋后不少人会感到腰膝酸软无力

换季降温

“老寒腿”们常旧患复发或加剧

原本，秋分事后宜实时增加人体的阳气

奶茶适可宜止

中医生推举

这三款强筋健骨之秋季暖汤

医学疏导：广病院（病院）正骨科副主任医生谭超贤

广病院（病院）正骨科副主任医生谭超贤示意，时令更替、换季降温易慢性风湿性关节炎、末年退行性关节病、腰肌劳损等筋骨疾患的人易旧患复发或加剧。

轻则关节酸痛乏力腰膝酸软无力，重则行动受限，步履坚苦，这款三汤具帮助调节、减少苦楚、平常疗养之用之工效。

谭超贤舒适提示，痛风患者不适当食用肉汤。

牛鼎力、千斤拔各25g，红枣5颗，桂圆10克，鸡足6只，猪脊骨或猪排骨克，生姜2片。

材料荡涤明净，红枣去核，猪脊骨斩块或猪排骨砍段连同鸡足一同汆水，一齐材料放进汤煲，加适当净水，武火煮沸后改文火慢熬2小时，少量精盐调味，便可食用。

牛鼎力是海南“摄生三宝”之一，更有“南边小人参”之佳誉，性味甘，性平，根部能够入药，有着补虚润肺，强筋灵活的工效，要紧用于调节腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽等，明朝何克谏《生草药性备要》在文中说起“牛鼎力味甜性韧，壮筋骨，解热算帐内伤治跌打，浸酒壮肾。”

而《岭南采药录》纪录千斤拔能“祛风去湿，治兄弟痹痛，腰部风湿做痛，理跌打伤，能舒筋灵活。”

谭超贤示意，两味南药实用希奇恰当有风湿性关节炎或许末年人平常疗养之用的。汤里列入红枣和桂圆，令汤味口感更佳。具补血养血，养分筋脉之工效。

腰肌劳损，风湿性关节炎或许末年人平常疗养之用。

核桃仁克，杜仲30克，枸杞子30克，猪腰（猪肾）2只，猪瘦肉50克。

猪腰去除白色筋膜后切片，用花生油和淀粉拌匀后荡涤明净待用；瘦肉切丁汆水后和洗净的核桃仁、杜仲、枸杞子、瘦肉粒放入锅中，列入适当净水和少量白酒，武火煮沸后转文火熬1小时，末了列入猪腰片，再煮5分钟，少量精盐调味，便可食用。

本汤食材中，核桃仁，性味甘温，坊镳大脑，有“万岁子”“龟龄果”“摄生之宝”的佳誉，明朝李时珍著《本草纲要》记叙，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，”等工效。

杜仲性味甘温，《神农本草经》感到其主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。

枸杞子性味甘平，《本草经疏》有云，枸杞子，润而滋养，为肝肾真阴不够、劳乏内热补益之要药。

谭超贤指出，白叟阴虚者十之七八，故服食家为益能干目之上品。搭配性味咸平，性能补肾益阴、利水的猪肾有优秀的健脾益肺、补肾益阴、养血润燥、强筋壮骨等效用。

适当于秋末冬月朔般人群食用。也可用于肺虚咳喘，脾虚食少，肝肾不够，腰膝酸软，筋骨无力，头晕眼花，目昏不明，阳痿遗精，内热消渴等症的帮助调节。

猪排骨g，仙茅15g，仙灵脾（淫羊藿）15g，骨碎补10g，山药10g，麦冬15g，红枣10个，枸杞10g。

排骨汆水后入锅，把药材装入药袋后与洗濯后红枣、枸杞一同入锅，加适当净水，武火煮沸后改文火慢熬至排骨熟烂，加精盐调味后可食用。

当代医学感到，骨质松散与性激素低下、钙吸取不够及免疫性能低下相关。中医感到该症属于中医“骨痿”，病因要紧为肾虚而至。《内经》感到“肾生骨髓，髓藏于骨腔当中，以充养骨骼”，肾气充盛则骨骼茁壮，精神足够；肾气不够，肾精亏虚，髓海浮泛，骨骼失养，脆弱无力，而致使骨质松散。

仙茅、淫羊藿温补肾阳，可“壮水之主，以消阴翳”。

《本草正》指出，山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五痨七伤。

骨碎补能补肾强骨，续伤止痛，用于肾虚腰痛，耳鸣耳聋，牙齿松动，跌扑闪挫，筋骨折伤。

麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的工效。

红枣，又称大枣《别录》指出"补中益气，强力”，可补脾和胃，益气生津，治胃虚食少，脾弱便溏等。

《本草通玄》：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴，目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

谭超贤示意，该汤补而不燥，滋而不腻，尤为恰当入秋后，为怕冷的末年人进补之品。

补肾益髓、强大筋骨的效用，对筋骨酸痛、腰膝酸软者实用，白叟骨质松散之药膳。

喝不喝秋季的第一杯奶茶不严重

但小编深深的懂得

再不发奋摄生的话

冬季的第一口西朔风就要来了

“老寒腿”又该犯病了...

根源：广州卫健委、广病院

编纂：朱晓华、梁杰祥

责编：陈广泰

猜你喜好

小伙身高不够1米8，到海外“断骨增高”！效果……

须眉总感到右腿无力，步行一瘸一拐！这个习惯不少人都有…

猝死的人都有这些规律！请中止在危险边际的探索

↙年南边壮健科普大赛征稿炽热停止中，点击“浏览原文”投入大赛主页！

秋季第一碗暖汤，喝起来！