在当今社会，很多人或因为长时间久坐办公，或因为玩手机久坐导致腰疼腿疼，刚开始时不以为意，造成严重的后果追悔莫及！

长时间久坐对身体来说是非常有伤害性的，一些需要长时间久坐的人会发现自己久坐总是会出现腰痛腿疼，如果发现自己有这种现象要警惕，很有可能是腰椎间盘突出！

有一些中老年人患有腰椎间盘突出，而在患有腰椎间盘突出时长时间久坐会让腰部长时间承受上半身的重量，就容易导致腰椎间盘的纤维环被破坏而压迫到神经，也就会出现腰部疼痛的现象。

那么，应该怎样缓解腰疼腿疼呢？

别担心，我有一个简单的小妙招，丝瓜络简单搭配两个常见中药伸筋草和杜仲，腰酸腿疼都远离！

丝瓜络性平，可以通络，活血，祛风。

伸筋草祛风除湿，通经活络。

杜仲补肝肾，强筋骨。

中医可以异病同治，只要病机是相同的，就可以用一个方子进行调理。中药只要辩证准确，每天坚持下去，一定会有惊喜在等着您。

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