如果你能耐心看完本文，那必将促进你的腰突症治疗有重大的突破！

大家应该都还记得，我之前分享的文章，提到我自己当年也是用十步法，仅仅22天就完全康复到和没有患病前的一样，但我们有很多的患者反馈自己练了40多天后，也仅仅是好了80%到90%，虽然已经有不错的效果，但总感觉不能完全根治，问题出在哪？

这个病症所带来的伤害是生命中不能承受之苦，症状程度各有不同，但是疼痛、麻木、酸胀是共同点。每一个腰突患者，对于这种压迫神经的剧痛的滋味，可谓是刻骨铭心了。

所以，当年为了治疗腰突症，我苦苦追寻。中医也好，西医也好，都去不懈探寻能彻底解决问题的办法。

西医对腰椎间盘突出的理解虽然简单但却一语中的。西医着重从人体的解剖学出发，认为腰椎间盘突出只不过是腰椎骨关节的错位和损伤，这个和我们平常手、脚、肩上的骨关节的伤患原理是一样的。

这样我们理解就容易多了，想一想，我们平常手、脚、肩等关节出现碰伤、扭伤、挫伤、撞伤、脱臼、错位等问题时是怎么治疗的？跌打恐怕是我们中国人最擅长的了。

1、我们第一步是不是要先复位？如果手脚上的骨关节没有复位，伤患是很难愈合的。

2、我们平常理疗手脚上的伤患，通常是用跌打药不停去搓那些筋，让筋复位！所以我们第二步是不是把“出轨跳槽”的筋要理顺？

其实治疗腰椎间盘突出的原理也是如此的，让腰椎骨关节和腰部的筋腱复位，是必须的！用十步法先纠正复原腰椎，这是治疗腰椎间盘突出的第一步，也是无可置疑的。

当然，复位的方法是很多种的，简单的如游泳。当然，医院通过正骨来复位，但复位效果、风险、成果能否得以巩固等则见仁见智。你也可以通过十步法来复位，选择合适的十步法动作来和你的腰椎骨关节错位能对应上。

我们早前也见过有报道，明星古天乐也患上腰椎间盘突出，在他的访谈中，他谈到居然通过拍动作片里面的动作把腰椎间盘复位了，非常神奇！（见访谈视频）

早前，古天乐在访谈中说：“之前患上腰椎间盘突出，现在已经好很多了。腰椎间盘突出之前太痛了，这几天准备要拍动作戏比较麻烦，所以就去看不同的医生，无论是西医也好中医也好，全部都看了。幸好的是，真不知是什么原因，在拍戏的过程当中，因为要拍动作戏份，我发现全身都不会痛了，居然很奇妙！现在已好了，没太大问题了！”

古天乐究竟在《杀破狼.贪狼》中演绎了哪些动作，居然神奇般康复腰椎间盘突出？注意看下面视频的后半部分：天哪！动作戏里的“爬坡+侧滚”、“鳄鱼式扭身”、“侧身后摆腿”等等，居然和《腰椎归位十步法》里的一些动作神似！怪不得腰椎间盘突出症能神奇般好了！

复原腰椎是确保将来好了之后永不反复、不复发的一个很关键的因素。关于复原腰椎这个问题在







































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