人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。

这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。

远志、益智仁的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆；人老关节变形而不灵，时常容易抽筋，伸筋草对于老人来说就是宝贝，它能让人腿脚灵便。

养生君温馨提示：

一味大概四五克就行。

冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。

医生说人老关节变形而不灵活，其实还是一位中医骨科大夫说的更有理：“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”这也就是咱们常说的筋缩了。常喝伸筋草，恰恰就能缓和这种症状。

这三味药如果常泡水喝，不但脑子灵通精神好，而且脚腿也会更灵活。

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