广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药、“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”可见，泡脚好处多多。如何正确泡脚呢？饭后一小时或睡前泡脚最好。 　　一、水温40--50度，以舒服为标准,凉了不断加热水。 　　二、容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，最好用泡脚的桶。3、可买一些微电脑浴脚器。三、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

本人从中医药资料中摘抄、推荐几种泡脚方，供大家参考，泡脚治病时应当根据中医望闻问切辩证使用！

一，甲状腺结节泡脚方

柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克，郁金六克，远志六克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。

做法：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。

二，糖尿病老烂腿泡脚方

苏木30g，伸筋草30g，红花30g，透骨草30g。

?用法：共置于砂锅中煎煮至沸腾后，倒出后晾温至适宜温度泡脚。由于糖尿病患者双脚敏感度降低，一定先用水温计测试过不可超过四十五度才能使用。另外，如果双足有严重烂伤口，则尽量不泡腐烂伤口处。注意预防感染。

三，颈椎病泡脚方 　　当归30克，川芎、红花、刘寄奴、路路通各20克，桑枝、白芥子各15克。 　　制用法：将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与毫升开水一起倒入盆中先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次熏泡40分钟，中病即止。

四，仲景降压泡脚方

：吴茱萸、黄檗、知母、怀牛膝、生地各9克，生牡蛎30克。

：六味药，先泡15分钟，用水煎出，用来泡脚，1付药能泡3天脚，每次泡20分钟。

：主治高血压。

一般40～50天可愈。

五，痛风泡脚方

山慈姑30，白芥子20，苍术15，威灵仙30，升麻15，花椒15，知母30，赤芍30，车前草50。泡30分钟。

六，肥胖泡脚方

茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。

用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟。

七，失眠泡脚方的组成：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。