女人到了40岁，就是人生的一个转折点了，不光是事业还有家庭，更重要的是身体机能会开始下降，衰老也就随之而来，那么在这个时候是最需要保养的，如果能保养好，40岁后也能让你看起来年轻态。

女人在40岁后，随着身体机能的下降，就很容易出现气血亏虚的状态，而且可能会出现脱发、失眠多梦、皮肤开始出现松弛等问题，所以在平时的保养中，补气血就成了女人的第一件事，保证自己的气血充足，提升身体活力，从而延缓衰老，让身体年轻下来。

这些补气血的选择，其实非常简单，也不用太多的操作步骤，只需平时多拿来泡水喝，效果就会慢慢显现。

1、黄芪水

黄芪的作用很多人都应该知道，就是补气益血、促进人体的血液循环，对于让提养血补血是非常不错的。女人在40岁后，可以经常拿黄芪泡水喝，有利尿消肿、美容养颜、让皮肤变白、降低血糖、提高身体免疫力等作用，对于养生来说是一件非常好的选择，而且对于气虚亏虚更是有很好的改善作用，这样可以让身体血气更加充足，人也显得年轻。

2、益智仁

益智仁应该比较少人听过，但是它的作用是非常不错的，如果有失眠多梦，可以用它；如果想补精固肾，缩尿，可以用它；延缓衰老，也可以用它；作用还有很多，免疫力下降，气虚血亏等问题，都能有着很大改善，其中对于一些心脑血管疾病也有一定的预防作用。

3、伸筋草

伸筋草，看名字也能猜出一二来，对于舒筋活络和活血化瘀，有非常大的帮助，而且还能够促进身体的血液循环，特别是一些缺乏锻炼的女性，这时候出现的气血亏虚，那么平时就可以喝一喝伸筋草水。

伸筋草还有可以祛除风寒、消肿止痛的效用，比如在运动中的跌打损伤，可以用伸筋草来消肿止痛，效果很不错；在血压问题上，它还有降血压的作用，可以预防高血压的发生。

如果这些比较难找到的话，那么还有枸杞、桂圆等都是不错的选择，而且只需要泡水喝即可，如果有时间，可以用黄芪、枸杞、桂圆等这些煲汤喝，滋补气血的效果也非常不错。

女人在40岁后的日子里，保养十分的重要，身体机能的衰退，衰老的过程是一直在发生的，但是可以通过保养来延缓，让自己保持年轻化，不足气血，有一个好的心态，身体才会更加年轻。