随着年龄的不断增长，我们都会不断出现皮肤衰老掉发的问题，这是无法避免的，尤其是女人，过了40岁以后，我们就会衰老的特别快。因此我们一定要学会保养好自己的身体,张女士今年45岁了。最近他发现自己老的特别快，而且别人也经常说她看见他变老了。一个朋友告诉他，常喝这三种中药，泡水的话，那么对身体是有帮助的，可以延缓衰老，那么都有哪三种呢？下面让我们一起来看一下吧。

1.远志。两只可以起到凝神，治疗失眠多梦的功效。可以使人精神焕发，保持活力。因此多喝一些远志泡的水，可以延缓衰老，治疗失眠。

2.益智仁。主要保护我们的心血管的健康，还可以保护胃部和肾脏的健康。它具有延缓衰老，保护肾脏的功效。因此日常生活中可以多喝一些益智仁泡的水，对身体健康有帮助。

3.伸筋草。可以起到活血化瘀，促进血液循环的功效，而且有一定的降压功效，因此患有痛风和高血压的人可以经常吃伸筋草泡的水，对于缓解病情有帮助。

经常喝以上这三种草药泡的水，不仅可以延缓衰老，而且还可以保护身体的健康，因此派生活中一定要多喝。