随着我们年龄的增长，许多人感到没有活力，做很多事情的能力也下降了。这时服用三味中药泡水喝，可以帮助你补充能量，坚持一段时间你就会发现，自己精力充沛，似乎年轻了20岁。

这三种中药是:元支、益智、筋骨。

你可能没听说过这三种中药的名字，但它们的功效是不可低估的。

用这三种中药浸泡水喝，具有安神、补肾、延年益寿、活络肌肉的功能，老年人常服用，可有心脏、补肾、护腿关节的功能。

远志

据医书记载:龙芝温热味苦，可入肺、心，有镇静心、祛痰开窍、有健忘、健忘、咳嗽痰不舒服等作用，对出现心神不安的病人坚持服用有很好的效果。

益智仁

据《中草药论著》记载:益智仁具有补肾壮阳、固精缩尿、温脾泻肺、益脾益脾、改善记忆的作用，另有益智仁温味，可入心、脾、肾，具有补肾、固精、缩尿、温脾的开胃作用。

伸筋草

我们经常听到老年人“肌腱收缩”的情况，老年人的关节不灵活，不是变形，也不是骨质增生，其实经常喝拉伸肌腱草会改善。张筋草温香，舒筋活络，祛风祛寒，对风寒湿热心律失常、关节痛有良好作用。此外，牵伸草也因其能舒筋活络而得名。

三种中药泡法:

取元治、益智仁、伸缩草5克，用水浸泡后服用。

注意:在水中饮用三种中药时，必须饮一次，然后再加水，否则会改变味道。另外，如果饮水后放置一两天，直接用自来水冲洗即可，药物可继续使用水泡。

最后，如果你觉得你的能量不如以前，你可以去买这三种中药浸泡在水里喝，一段时间后，你会觉得你的能量有了很大的变化。

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