寒露之时，气温比白露时更低，天气由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，注意寒气与湿气对人体的入侵就变得很重要，怎样才能减少或阻止寒湿之气对我们造成伤害，首先要从寒湿进入我们身体的通道开始。

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”

②腰部的“命门穴”

③肚脐部位的“神阙穴”

④前胸的＂膻中穴＂

⑤脚底的“涌泉穴”

从“大椎穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从＂膻中穴＂

进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”

进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从“命门穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”

进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状；

“寒湿”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。

中医讲：虚则补，寒者热之。

改善寒湿体质就用这三招

第一招：晚上泡脚

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

第二招：饮食祛寒湿，常喝薏仁茶

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿，但若是体内湿气重，这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主，不妨多喝薏仁茶。

具体做法：买来薏仁，炒的时候最好用受热比较均匀的锅，不容易胡，如果是湿的直接炒的话，会有一些粘锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽；等没有水汽的时候，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。

饮用：一个茶袋可注入毫升的水，水温控制在80度左右。冲泡3分钟后即可饮用。待每次喝剩三分之一时即可蓄水，薏仁茶不要泡得太浓，避免影响胃液分泌，忌空腹喝。

第三招：躺躺光子床

光子床的首要作用是提升脏腑的温度，当脏腑的温度升高1℃时，人体的免疫力可以提升41%。不但可以除湿排寒，调节人体免疫力、还可以改善亚健康状态、祛黄美肤。

它是国际公认的光波疗法。将中医精髓完美融入国际顶级智能光子技术，遵循“阳气足、百病除”的原理,运用光子能量安全排毒、排堵，在睡眠中持续唤醒人体自愈能力，最终达到阴阳平衡。

一般情况下，建议晚上恒温使用（时长6—8小时）。可以依照自己喜好、天气、身体状况设定温度，上下温度自调皆可。夏季建议温度设置在39－42°范围，冬天则建议设置在40－45°范围。在安心睡眠同时，远红外和超长波会使皮下深层温度上升，提高巨噬细胞活性，长期使用对改善手脚冰冷有不错功效。

白天高温时宜短时间使用，一般时长1－2小时即可。想要效果好一点，最好能够调节到自己流汗的温度，在身体舒适度内适当调高一些温度设置在50－55°，想要舒适度高、缓慢柔和一些，温度建议设置在40－45°。

六脉金康智能养生光子床具有加速新陈代谢提升人体免疫力。一小时高温相当于六小时马拉松，解毒、排毒一身轻松。

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