学中医的人都知道，一直备受后人追崇的医圣张仲景在用药时比较精简，但是药效却很好。有时只需两三味药材，往往效如桴鼓。今天就给大家分享一个只有两味药的小方子，缓解风湿类风湿造成的肢体酸、麻、痛等症状。

准备中药伸筋草6克，鸡血藤9克，两味药研成粗末，放入水杯里头，加入适量沸水来冲泡、闷盖。15分钟之后，代茶饮。可以反复加水。就这么简单。

先说伸筋草，它是中国传统的祛风湿药，性味苦、辛、温，辛能祛风，温能散寒，苦能燥湿，所以对风寒湿邪所致的风湿痹痛、关节酸痛、屈伸不利，有疗效。它在这里，主要扮演一个“通”的角色，通过辛温之性来驱邪通关，通经活络。

是中医里头的活血化瘀药，善于补血活血，调经止痛，舒筋活络。我们说风湿病、关节痛，成因之一，除了风寒湿邪之外，还有血虚的一面。我们的血不足，正气亏虚，外邪就容易进来，而且盘踞不散。这个在一些上了年纪的人身上多见。他们在关节不适的基础上，往往伴发肢体的麻木、拘挛、酸痛、关节的紧张。这就是血不养筋了。

另外，风寒湿邪日久，它也会伤血。这个时候，就得补血。鸡血藤这个药，善于补血、活血，也兼具通经活络、祛风除湿之效，故而可以取用。它在这里，主要扮演一个“补”的角色，补你的血，补你的正气。这两味药，一补一通，相得益彰。

那么，这个方子适合什么样的人群呢？就是一遇到阴雨天气，出现关节疼痛，窜着疼，不敢见风、不敢碰凉水，或者关节麻木、酸痛僵硬紧张、屈伸不利，就可以用这个方子。