足跟痛是什么原因导致的！这些消除法你要知道！

足跟痛很常见，主要表现为久站或久行走所出现足跟内侧或外侧的疼痛。仔细观察足跟痛的病人，他们往往会有一些共同点，比如肥胖、产后女性、爱穿高跟鞋等。但很多医生都是知其痛，不知其所以痛，导致诊断及治疗都出现难度，那到底应该如何护理和治疗呢？

首先我们先要明确，脚后跟痛都有哪些症状表现？

足跟痛，会有一系列的症状，并不是就是单纯的疼痛，还伴随着肿胀、麻木，刺痛，行走困难等，还有一种痛，容易被忽略，就是压痛。就是说疼痛不是直接表现出来的，而是用手压按时才有疼痛，平时晚上泡完脚后可以做个自检，用手按压脚后脚跟和脚踝部位，如果有压痛，也属于足跟痛的范畴。

引起足跟痛的原因到底有哪些，按照中医的说法，足跟痛可分为以下四个原因：

1、外伤引起的脚后跟痛。

这种疼痛，多数是因为外伤后，以为自己好了，其实脚的内部还会有淤血导致的，这种痛，最容易在晚上发作，白天没感觉，可是到了晚上症状就出现了。或者白天走路多了，到了晚上，症状就会加重。

2、劳累引起的脚后跟痛。

当我们站立和行走的的时候，其实我们用得最多的部位就是脚后跟，这样长年累月的下来，容易造成慢性的劳损。其实，有点像西医所说的筋膜炎，跟腱炎之类的病症，或者有骨刺，骨质增生等引起的，当然这些是西医的说法。

3、受到寒湿的侵袭。

这类情况多发生在经常在寒湿环境下工作生活的人群中，或者坐月子时，没有保护好脚，导致脚受到寒湿的侵袭，当阴雨天来临的时候，就会出现疼痛了。

4、肝肾亏损、气血不足导致的脚后跟痛

当人的年纪大了之后，肝肾亏损，气血不能濡养筋脉的时候，脚后跟也会痛。年轻的时候，气血旺盛，肝肾有亏损的话，症状不容易表现出来。可是上了一些年纪后，气血不达，就会出现脚后跟痛的症状了。

这些都是用中医的角度来总结的原因，平时养成每日泡脚的习惯，能够扩张血管，促进血液循环，保持在15分钟即可，之后使用纯中药萃取的足利芙跟痛膏进行局部涂抹，足利芙其中含有的川芎，元胡索，伸筋草，桂枝，威灵仙，制川乌等成分，达到疏筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛效果，从而消除足跟痛症状，这种方式经济有效，而且杜绝了二次反复。

当然，按照中医的理论，疾病要三分治，七分养，平时也要做好日常护理，调整生活习惯。

首先，选择鞋子一定要合脚舒适，避免穿太薄，太软鞋底的鞋子，平时不要太过于劳累。而喜欢穿高跟鞋的朋友们，回家尽量用温水泡脚，舒缓经络，避免碰到凉水，或者吹冷风等，做好日常的保护。要记得在脚跟痛发作期间，一定要少走路，忌久站，减少使用脚后跟的频率。毕竟脚后跟痛不算大病，但是痛起来，非常影响生活幸福感。

其次，避免最后年龄大了，出现肝肾亏损引起的脚后跟痛，也可以在平常的食谱中，可以适当添加一些滋补肝肾的药材，帮助身体的损耗，尽快恢复，比如枸杞、桑葚、山药等，这些也属于药食同源类的食品，可以煮汤，泡茶，食用也非常方便。