古人云，人老脚先老，手脚为四肢的末端，如果气血不能濡养，则脚冷，就说明身体阳气虚

阳气就是身体的热气

身体里面有个热气

地球也有个热气，地球的热气来自太阳，离开太阳远近稍微不同，就有夏天和冬季的区别，寒热，才是自然之道哦，某种高大上的医学，就不讲寒热，谬误乎？比如，冬天穿很单薄，热天穿很多衣服，会怎么样？

热气，阳气，冬天呵一口气在镜子上，有水雾，对不？如果热气太低，呵出来的就是寒凝成型的痰了

胃部膨胀，男子房事，女子孕育，每一样都是阳气在作用

没有热气，人冷到最终，会是怎么样的？

脚上，主要是涌泉穴?

一般认为，脚底有身体脏腑的反射区

泡脚，对身体就要好处，相当于直接锻炼了脏腑

脚，是身体末肢，如果寒凉的话，就有冷血，这个冷血，回流回心脏，回流回心脏就会降低心脏的温度，进而降低整个人体的温度?

就跟输液差不多

中医讲，冷，手不过肘，足不过膝，就是这个道理

就是过了肘和膝，那寒凉就很重了，就代表情况就比较重一点

换言之，如果脚冷，冷血回流回心脏，就相当于输液，因为输液的本质就是小罐寒凉，兑入大罐热血，就是这个寒凉，进入人体，会让身体变冷，会伤人阳气

而阳气，是生命之本，是健康的基础

就如热天的年轻女子，爱吹空调冷气，爱吃冷饮（男子爱吃啤酒），长此以往身体就如泡在冷水中，慢慢就全身寒凉了

所以，当今的女子，多身体寒凉，具体表现就是人冷、怕风怕冷、肚子冷脚冷、痛经血块、经期不爽经前腰背胸腹不爽、精神力气差容易累困

不管是泡脚，还是热敷，还是喝姜汤都是让身体热起来，让血热起来，让气血畅通

泡脚的作用？

泡脚要用热水，热度要在身体承受范围之内，越热越好。脚是人体四肢的最远端，阳气最虚弱，血液供应最困难，所以最容易冷。阳气不足的人都好手脚冰冷，尤其是脚，比手更凉。

泡脚第一个作用是提升腿足部的阳气水平，去除寒气，减少腿足部毛病。一般的，只要长期坚持泡脚的人，都不会有腿足部的毛病，比如膝盖疼，静脉曲张等，长期泡脚就能泡好。

泡脚的时候，热量会随着经络和血管传递到身体的每一个部位，尤其是能温煦身体内部五脏六腑，增强五脏六腑的功能，更多的合成元气，提高身体素质。这是泡脚的第二个作用。

泡脚能加强身体的水循环，同心肾交合的作用是一样的，能帮助人快速进入睡眠状态，也就是说能改善睡眠，这是泡脚的第三个作用。

有人会问了，泡脚有这么多好处，那有没有坏处呢？坏处也有，就是有点麻烦。但是，这个付出是值得的。泡脚是最安全稳妥，没有任何坏处的养生方法。只要坚持，就能持续的改善身体素质，去除很多顽疾。贵在坚持。

泡脚的具体方法和辅助药物？

先说说器具，水量和水温。最方便和省事的器具是全自动恒温泡脚桶，缺点是容易坏，价格高。其次是木桶，跑着舒服，好看，但容易开裂。最皮实耐用的是工地上盛涂料的那个塑料桶，又便宜又实惠好用。水量以没过脚踝骨为宜，稍多点更好。烧水的工具用电热棒比较好使，最好是带自动控温的，省事，方便。水温一般四十二三度左右，因人而异，别烫伤就行。比较麻烦的是辅助药物，现在网上卖的很多，实用的不多。

泡脚的药物必须具备几个功能：祛风，祛湿，驱寒，引经活血，软化筋骨。

最简单的自己可以配，生姜五六片，葱根三四个，花椒一小把，熬十分钟，兑在泡脚水里就行了。加上这个东西，能把泡脚的效果提升一倍。

再好点的还是推荐我自己配制的泡脚粉。

主要药物：伸筋草、透骨草配合最好的祛除风寒湿和活血化瘀的药物。

功能：快速祛除腿足部深层寒湿气，引火归元。

用量：正常用量5-6g/次（一满勺），寒气重者加倍，可重复加热利用三次。

用法：按用量要求取药粉溶于泡脚水中即可。

泡完脚之后，拍打涌泉穴，每只脚各拍打下，这个步骤很重要，拍打涌泉能把泡脚的效果提升一倍。

泡脚，是成本最低的养生方法。功效卓著。坚持一年以后，很多慢性病就不治而愈了。

???紫杏林医道文化?愿天下无疾