石斛(hú)兰（学名：Dendrobiumnobile）

兰科植物之一，可入药对人体有驱解虚热，益精强阴等疗效由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，被誉为父亲之花。

铁皮石斛是一味很好的中药，我们常见的就是石斛泡水喝，对人体很多的方面都有一定的效果，但是不建议大家一次性过多的食用，下面本文将为大家详细的介绍石斛泡水喝的用量和禁忌。

：

石斛对于身体的好处很多，并且功效也比较的奇特，所以在市场上并不是货源充足，也被称之为千金草。

另外，服用石斛也是具有一定的副作用的，但是对身体的伤害并不明显，同时毒性也比较低。

在平时服用石斛或者是将石斛泡水喝的时候，千万要注意使用量。如果过量的服用石斛很容易出现中毒的情况。

另外，石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体患有温热性质的疾病，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。

：

一般情况下，石斛的使用量一定要根据每一位患者不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不同。

如果是健康人群以及亚健康人群，每天的服用量控制在10g到20g左右就可以了；

如果服用的是干品，那么量应该控制在3g~5g之间，千万不要超量。

直接将石斛放入开水中进行冲泡是最为简单的一种吃法，并且效果还非常的显著。

如果是新鲜的石斛，也可以洗干净之后直接服用，不过需要进行细细的咀嚼，石斛的味道甘甜，但是稍微会感觉有些粘，另外咬出来的渣滓不能够吐掉，而是要吞咽下去，避免造成浪费。

：

1、一些具有泻下作用的中药材，千万不能够在服用石斛之后吃，常见的具有泻下作用的中药材有很多，例如巴豆、大黄、火麻仁以及芒硝都是这类型的中药材；

2、萝卜也是千万不要碰的，虽然说石斛和萝卜之间并没有实验表明具有直接的冲突。但是，萝卜的主要作用就是通气，这种效果会很好的促进体内胃肠道的蠕动，促进排便。这样就会大大的缩短石斛在人体肠道中所存留的时间，这样药效就不能够完全被小肠所吸收，影响身体恢复；

石斛-具有益胃生津，滋阴清热之功效。常用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等症。但强调辩证，必须阴虚内热、气津两伤表现。

所以，现在市面流传很多的“救民仙草”并不适合每一位朋友，糖友们在食用时需对自己体质有明确了解；且中医讲究“阴阳平衡，精神乃至”，所以一定注意量的把握，凡过多或不及均不宜。