马鹏飞：主持人好，听众朋友，大家好！

主持人：马主任，什么是颈椎病呢？

马鹏飞：颈椎病是由于颈椎的椎间盘及其周围的组织退变，压迫颈椎的神经，还有颈椎的脊髓，以及周围其它一些组织所引发的一系列临床症状。

主持人：颈椎病的主要症状都有哪些？

马鹏飞：颈椎病由于其临床分型较多，症状有所不同，主要的症状表现为颈部，肩背部周围疼痛、手臂麻木、酸沉、发凉、肌力下降、反射异常等。另外因颈椎间盘压迫血管、神经、造成脑部供血不足、可引起头晕、头痛、眩晕、恶心呕吐、失眠等症状，严重的甚至会出现猝倒。给患者造成很大的痛苦。

主持人：现在很多人出门开车，频繁使用电脑、加上长时间看手机，颈椎难免不出现问题，日常生活中应该怎样预防颈椎病呢？

马鹏飞：

（1）、要注意不要长时间低头、开长途车时要注意休息或保养，不要长时间伏案工作、低头看手机、看电脑、下象棋、打麻将等；

（2）、晚上睡觉不要枕太高的枕头，一般枕头的高度定位在一拳高左右，并且枕头尽量要垫在后脑勺稍靠下的位置，这样才能够保持颈椎正常的生理曲度，避免生理曲度变直；

（3）、要经常做一些功能康复锻炼，加强颈背肌的一些锻炼。比如说小燕儿飞、四点支撑的挺胸挺腹运动、游泳、放风筝等。

主持人：一旦患上颈椎病，应该怎样锻炼、保健和治疗呢？

马鹏飞：根据我多年的临床经验，总结出用锻炼方法配合药物热敷疗法治疗颈椎病，取得良好的效果。因此编出歌诀，分享给听众朋友试一试。

白天放风筝，晚上看星星。点头写米字，倒走抬头胸。

床上练燕飞，枕头放低平。白醋煮药物，当归配川芎。

姜黄海桐皮，桂枝路路通。红花伸筋草，纱布包其中。

热敷颈椎部，从此保康宁。

主持人：马主任编写的歌诀朗朗上口，很实用。

马鹏飞：大家可以在家里坚持锻炼试一试，如果经过自我锻炼，治疗效果不明显，医院就诊，进一步治疗，只有健康的体魄，才能拥有幸福的生活。

主持人：听众朋友，今天的《健康漯河——名医访谈》节目到里就结束了，感谢您的收听，医院（源汇区妇幼保健院）疼痛科主任马鹏飞，和大家深入交流关于颈椎病的预防保健。祝福各位听众健康幸福，下期节目再见！马鹏飞：听众朋友，再见！

马鹏飞简介：医院（源汇区妇幼保健院）疼痛科主任、主治医师；

从事疼痛科临床工作10余年，对各种急慢性疼痛的诊疗有着丰富的临床经验，如颈、肩、腰腿痛、骨关节痛、骨质疏松症、软组织疼痛、三叉神经痛；

尤其采用独特的《内外融合调控疗法》对带状疱疹及带状疱疹后神经痛效果极佳；

擅长椎间盘的臭氧介入疗法、射频热凝靶点椎间盘消融术、椎体骨水泥成形术、等微创治疗方法。