点击上面“国艾堂” 　　①肩颈部的“大椎穴”，

　　②前胸的膻中穴，

　　③肚脐部位的“神阙穴”，

　　④腰部的“命门穴”，

　　⑤脚底的“涌泉穴”;

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

从膻中穴进入的寒湿气容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状;“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚;从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之;

凝的感觉怎么样?

当体內寒湿气时间长了，就容易身体凝的现象;凝的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸，痛，身体不舒服;

淤的感觉怎么样?

淤的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的;

阻塞的感觉怎么样?

阻塞时间长了就容易生病，每个人生病不一样;

瘤的感觉怎么样?

长瘤不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病;

癌的感觉怎么样?

是个很恐怖的事情，那就不要等了。

　　为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等!最简单的补血法——晚上泡脚。不错，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

　　血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　春天泡脚，升阳固脱;

　　夏天泡脚，祛湿除热;

　　秋天泡脚，清肠润肺;

　　冬天泡脚，丹田暖和。

　　生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

　　黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

　　二忌水温过高。应40-50度。

　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主张，乱放中药。

　　泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

　　泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒;

　　上身发热，下半身不出汗→气虚。

　　艾灸、艾叶薰屋驱邪、做艾饼、泡艾叶汤、艾叶泡脚都有治病养生之大功效，从古到今深受人们喜爱推崇，就是因艾纯阳之性能除百病，助养生。李时珍故乡的民谣：“家有三年艾，郎中不用来。”黄帝内经曰：“大病宜灸”；孟子曰：“七年之病，求三年之艾”(七年的久病，求三年的陈艾对治)。

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