湿气重属于中医学的辨证结果，主要与脾胃功能不好有关。

如果男性体内湿气重，就会出现：头部发沉，像裹着一层布，舌体胖大，舌边有齿痕，口臭口苦，大便粘液，小便短赤等症状；身体疲乏无力，精神萎靡，没有食欲，皮肤出油；并且还会形成虚胖体质，甚至引发胃炎，性功能异常。

原因分析

有些男性平时总是吃生冷的食物和太油腻的食物，再加上很少运动以及居住环境潮湿、阴冷，就很容易导致体内湿气郁结。

平时一定要养成良好的生活习惯，早睡早起、避免熬夜。饮食上可增加一些具有利湿作用的食物，比如薏苡仁、红豆等，均能起到健脾消肿的作用。

平时还要加强运动，比如游泳、慢跑、骑行，能够有效促进血液循环，增强新陈代谢，帮助湿气、热气排出体外。

分类

可表现为：饮食不振、恶心、腹胀、面色暗等。可服用金匮肾气丸、参苓白术散；

：可表现为身体乏力、咽喉有痰等，可通过龙胆泻肝丸、藿香清胃颗粒进行调理。

*需要注意，用药前必须经过医师的辨证，避免擅自用药。

体内湿气太重怎么调理？

目前中医对于体内湿气重的患者，主要的调理方法包括药物调理和针灸调理。

1.药物调理：在进行药物调理之前首先需要确定湿气所在的部位：

，则可以使用祛湿通络止痛的药物治疗，比如防己、独活、秦艽、羌活、威灵仙、伸筋草等。

则需要选择健脾燥湿的药物治疗，比如陈皮、苍术、白术、厚朴、茯苓等药物治疗。

中医一般根据湿邪影响到的部位和程度，结合整体情况进行治疗，如邪不甚正虚者，可以通过培养后天进行祛湿，如使用四君子汤、参苓白术散等；若湿邪太甚，正气不甚虚者，可以通过燥湿健脾进行治疗，如平胃散等。

2.针灸治疗：湿滞经络的患者可以选择足三里、命门、三阴交、阴陵泉等穴位以祛风除湿通络。而湿困脾胃的患者可以选择神阙、水分、阴陵泉、肾俞、中脘等穴位治疗。

具体用药及针灸操作需要在专业医疗机构进行。

需要注意，以上具体情况需要通过中医师进行辨证论治。

日常注意远离潮湿的环境，多运动等都有助于减少体内的湿气；还可以选择一些食物，如用山药、茯苓、薏米等进行煲汤，可以起到祛湿的作用。