断魂掌为子午门三十六杀手功之一，此功阴阳并练，刚柔相济，内外兼修，练功十日后，力量猛增，气行处有热感，百日后小成，浑身力量可增加3至4倍，掌可开砖断石，气注双掌能发出强大气流，举手可制敌残伤，与人交手随心所欲，千日后方成，故有断魂掌之称。

练习方法：

一、练功者两手自然下垂于大腿两侧，两脚站立与肩同宽，全身放松，排除杂念（图1）。

二、用嘴深呼一口气，呼气时身体下蹲成45°，微停数秒，接着舌顶上腭，用鼻吸气，同时收腹提裆。吸气后再停数秒，然后用嘴呼出，如此连续呼吸30次，时间2分钟左右（图2）。

三、接上式，两手前推，同时意念气由丹田运至双掌，然后身体直立，两手用力拉回抱于腰间，同时气由丹田达两腿（图3、4）。此动作连续做3次。

四、接上式，左脚向左跨步为左弓步，然后右掌向前方推出；推掌时呼气，全身放松，微停后，吸气提裆，脚趾紧抓地面（如图连续推两次，图5）。右掌变拳，两手抱于腰间（图6），然后身体右转成右弓步，并推左掌呼气（图7），同上式（一正一反）。完毕后两手抱于腰间，身体右转开步站立。

五、接上式，两手由腰间向上推出，同时呼气，微停后两手落于腰间，同时吸气（图8、9）。

六、接上式，两手自然下放呼气，右手从体右侧抬起至头顶，同时左手从腰间向上向左伸出，然后左脚向左前方抬起、吸气，同时气贯周身。（图10、11）。

七、两手自然下放（图10），呼气，左手从体左侧抬起至头上方，右手从腰间向上、向右伸出，然后右脚向右前方抬起、吸气，同时气贯周身（图12）。

八、接上式，两脚自然分开，两手下垂于大腿两侧，吸气（图10），两手上举于胸前，接着呼气，意念气由劳宫穴（手心）慢慢向下运达涌泉穴（脚心），同时双掌下按至膝部（图13、14）。

九、接上式，呼气，左脚向左跨半步半蹲成四六步，意念气由涌泉穴达到劳宫穴，且掌心相对，稍停（图15），吸气，两手再慢慢而有力地向右移动还原成图14,意念气归于涌泉穴。

十、接上式，呼气，右脚向右跨半步成四六步，意念气由涌泉穴达劳宫穴，掌心相对，稍停（图16），吸气，两手再慢而有力地向左移动，意念气归于涌泉穴，还原成图14。

十一、接上式，两脚自然站立与肩同宽，两手慢而有力收回腰间，五指展开，指尖向下，同时气沉丹田（图17）。

十二、接上式，吸气，双臂左右上抬至肩平，掌心向后，同时意念气由丹田到达双掌。此时意念掌心发热，呼气，两手自然合并于胸前成童子拜佛，接着两手自然下垂于大脚两侧，静站3分钟（图18、19、20）。

十三、吊好一个沙袋，里面装锯末、黄沙或铁砂，再加红花、透骨草、鸡血藤、地丁各3g。

事先做一高80cm、圆周65cm的沙袋，内装锯末、沙子，随着功力的增长，可逐渐加入黄沙或铁砂，随着时间的增长，沙袋可增至~kg。功成后挥掌可断砖石、木桩，出手能制敌筋断骨折。

面朝南方吸气，再将此气喷出后吸气，气归丹田，将两臂向前慢慢抬起于肩平，再将内气由丹田贯注于掌，有一种热胀力大无穷之感，此时精神倍增。缩掌气归丹田，然后面对沙袋呼气，气行于臂内侧与掌同时击中沙袋，掌缩吸气，出掌呼气，如此反复击打次。

洗手药方配制：

刘寄奴25g，自然铜20g，川芎20g，三七25g，鸡血藤30g，柳叶30g，透骨草20g，马尾莲15g，鹿衔草20g，伸筋草20g，松节25g，千年健30g，桑枝25g，络石藤30g，海风藤20g，紫花地丁25g，丝瓜络20g，胡桃25g，续断20g，虎骨15g，骨碎补20g，松脂25g，胡麻仁25g，桑寄生30g。

这些药材混合加清水适量，用火煮80分钟，用来洗手。练功前后加热各洗一次，18天换一次新药。

关于鞋子尺码，如果一般是按照正常的运动鞋码来参照，如果是脚比较大，或者比较胖的就选大一码的。

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