俗话说：树枯根先竭、人老脚先衰。

中医认为，鼻为苗窍之根、耳为神机之根、乳为宗气之根、脚为精气之根。

这话一点不假，年纪大的人，看上去走路都不太稳当，颤颤巍巍的，严重点的还需要人搀扶着，这是明显衰老的标志，腿脚不利索了。

有数据显示，年纪超过50岁以上的人群，有至少50%的人有腿脚膝骨关节问题，超过80岁的老人里，几乎超过90%都有这种问题。

曾经见过一例比较夸张的，老头儿年纪也不是很大，退休几年才60来岁，一只腿的膝关节走路不利索，疼痛，也不信中医，医院查了一圈，各种关节病（肿胀、肥大、积液、半月板等），好像都占全了。

最后没辙，在医院里自费换了个高级进口人工关节，花了20来万！

本以为这高级货能“高级”点，结果换好了人工关节，在家里躺了1个月不能动，手术的地方老流脓，好不容易后来好点了，上下楼梯也不行。

关节永远不能吃劲了，走路也只能很慢很慢，不能跑动增加压力，差不多算半个废人，真是花钱买罪受。

最痛苦的是，听说这个关节后面还要换，毕竟这关节，是人造的，不是神造的，不那么耐用。

这么惨痛的教训，可能不是人人都能碰上，不过大家都有衰老的时候，身边也都有中老年人，所以赶紧给大家寻觅了一个方子，外敷关节效果特别好，颈椎、腰椎等各路关节一样可以用，分享给大家：

艾叶10g、伸筋草10g、红花10g、透骨草10g、羌活10g、威灵仙10g、骨碎补10g、刘寄奴10g

这个配方活血通络、祛风寒湿，治疗各类关节骨病效果卓著，可以根据效果逐渐加量。

将这个药材在水中浸泡之后，再用蒸锅蒸制20分钟或者煎煮20分钟也行，煎煮的水还可以泡脚泡关节，药包拿出来即可敷在膝盖上，缓解疼痛、疏通筋骨，简单方便，效果也好。

如果嫌弃药包麻烦，还有个简单的方法，就是坚持艾灸患处也可以，温阳通络，让关节这里阳气通行，也可以起到很好的通利化瘀作用。

如果连艾灸也嫌麻烦不想用，那还有个超级简单的方法，贴贴传统黑膏药吧，把气滞血瘀都疏通，再驱寒温阳，让健康的气血流注关节，也是一种省事的好方法。

最后要记住，上面的方法可以用一种，或者结合几种用都行，但不论是哪种方法，想改善都要坚持，三天打鱼两天晒网可不行。

家里父母、亲戚、朋友都有老人，相信有这毛病的人肯定不少，有的可能刚出现苗头，一定要用中医疗法治未病，防患于未然

等最后严重到要去换关节就晚了！

这年头，一般老百姓真病不起，自己才是最好的医生，顺手把此文发到朋友圈、