随着生活节奏加快，工作和生活的压力也越来越大。长期处于高压之下，人的身体就容易出现亚健康。

很多人就开玩笑说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！其实，除了枸杞茶，还有很多茶饮同样能够起到补肾润肠，调养身体的功效。比如这5种我们生活中常见的食材，经常用它们泡水喝，身体会越来越好。

桂花：化痰止咳桂花味辛，性温，能散寒破结，化痰止咳，常用于牙痛，咳喘痰多，经闭腹痛，取一撮泡水喝，香气四溢。桂花不仅可以药用，因其甜柔香气，泡茶入膳俱佳。金银花：清热解毒关于金银花，《药典》（年版）载其“甘，寒；归肺、心、胃经”，能“清热解毒，疏散风热”，常“用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血”即适合风热感冒、咽喉肿痛、痈肿疔疮等疾病者。金银花与一般清热解毒药不同，味甘而不苦，适合代茶饮。若是咽喉红肿疼痛，可加点薄荷一起煎茶饮。苦瓜：降低“三高”

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

苦瓜还可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

山楂：消食健胃山楂又称山里果、山里红、酸枣，是我国特有的药果兼用树种。对于山楂，人们对其功效，影响最深的应该是消食。但其实，山楂还擅于活血化瘀，还有降脂、降压的作用。药典明确记载，山楂“消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症”。注意：山楂有可能诱发流产，孕妇不宜多吃；患胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，也要少吃山楂。决明子：养肝护目需要经常面对电脑的白领，经常用决明子泡水喝是最好的选择。决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。另外，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友可以试试。很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝也可防治高血压。

来源：健康全说

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