进入秋季，天气逐渐转凉，早晚温差大，天气忽冷忽热，膝关节是我们身体中非常重要的屈关节，在我们生活中发挥着非常重要的作用。以前总听很多老年人说自己膝盖疼，现在很多年轻人也出现了关节问题：膝盖红肿、关节积液、滑膜炎、半月板损伤等。不注意防寒保暖，受凉受寒就会导致滑膜炎的产生。

骨质疏松症的膝盖关节

滑膜炎的出现：

1、有些患者因为一些的先天原因，身体骨骼出现脆弱的情况，那么，因为骨骼没有正常人那样结实，就会容易出现一些问题，而且因为钙质的补充不及，更是会导致骨骼的摩擦加重，引发滑膜炎。

2、长时间居住在阴暗潮湿的地方，寒湿气不断的进入身体，关节本来就是非常的怕冷的，寒湿气的影响导致血管出现一种紧张的状态，流通不畅，使得膝盖出现肿胀、疼痛的感觉。

3、在进行运动的时候，身体还没有充分的活动开，就去进行那些要求比较高的活动，对膝盖造成一种严重的伤害，长时间的这样会造成对滑膜的一种磨损，影响分泌粘液的速度，使得关节出现一种僵硬的感觉。

膝关节疼痛的女人

接下来我们看下是如何正确的治疗滑膜炎的呢？

1.伸筋草

伸筋草别名：大伸筋、马尾伸筋、石松、过山龙、筋骨草。性味：苦、辛，温。来源：为石松科植物石松的干燥带根全草。各地均产，但以南方各省较多，主产于浙江、湖北、江苏等地。形态：多年生草本。匍匐茎蔓生，分枝有叶疏生。直立茎高15-30厘米，分枝;营养枝多回分权，密生叶，叶针形，先端有易脱落的芒状长尾;孢子枝从第2、第3年营养枝上长出，远高出营养枝。具有祛风散寒，除湿消肿的功效。

泡酒料

2.连翘

连翘别名：净翘、连召、连壳、连乔。性味：苦，凉，无毒。来源：为木犀科植物连翘的干燥果实。果实刚熟尚带绿色时采摘、蒸熟，晒干的称“青翘”;果实熟透时采收，晒干的习称“老翘”。主产于山东、山西、陕西、河南等地。形态：落叶灌木，高2-4米。枝细长，开展或下垂，嫩枝褐色，略呈四棱形，散生灰白色细斑点，节间中空。具有清热解毒，利水消肿的功效。

3.佩兰

佩兰别名：省头草、女兰、香草、醒头草、石瓣、针尾风。性味:辛，平。来源：为菊科植物佩兰的干燥地上部分。主产于河北、山东、江苏、浙江、广东、广西、四川、湖南、湖北等地。形态：多年生草本，高70厘米左右。全株有香气。根状茎横走。茎直立，圆柱状。叶对生，下部的叶早枯，中部的叶深裂，裂片长圆形或长圆状披针形，边缘有锯齿，叶脉羽状，背面沿脉被疏毛，无腺点，上部叶小，不分裂。具有活血化瘀，通经活络的功效。

对以上三种草简单的了解后接下来我们来看看它们如何搭配才能起到最佳的治疗效果。

材料：伸筋草30克，连翘55克，佩兰35克，白酒毫升。

制用法：将以上材料洗净切碎，放入白酒中，密封，浸泡10日后去渣、即可饮用。每次10毫升，每日服2次，宜冬季饮用。

功效主治：祛风湿，通经络，止痛。适用于风寒湿痹、筋骨疼痛、滑膜炎。

最后给大家推荐一种偏方：姜黄蜈蚣外涂

中药与中国文化

材料：姜黄，丹参，透骨草，自然铜，木瓜，紫草各15g，蜈蚣3条。

做法：将上述药材浸泡于酒精中，4天后过滤，留取药液备用，过滤后药渣用酒精浸泡4天，然后过滤，过滤后于药液混合搅匀。

用法：用时取药酒加热涂于患处，可缓解疼痛。

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