自古就有长寿与脊椎相关一说，脊椎好，人才能长寿。

从中医角度，奇经八脉的主脉之一督脉，正好行经脊椎部位，它是诸阳经脉的总纲，统率全身的阳气，人体任何部位阳气的变化和病邪的产生均与督脉阳气的强弱变化有关。许多传统中医著作都对督脉所引起的各种病变有更详细的记载，认识到很多疾病就是源自督脉及脊椎旁的足太阳膀胱经穴位的病变。

脊椎就像我们身体的卫士一样，如果它不舒服、病了，不仅自己的“身体”会坏掉，还会使众多疾患“杀手”有机可乘，从而破坏我们的健康，缩短我们的寿命。所以，它又被誉为“人体的第二生命线”。

脊椎既要与主宰我们的脑之间保持着亲密的“沟通”，又要与我们的五脏六腑及其他器官之间保持着微妙的“交互”。这一切就是靠其内部的3l对脊神经来完成，它们分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身；由上至下可分为颈椎神经8对、胸椎神经12对、腰椎神经5对、荐椎神经5对、尾椎神经1对。这些神经共同负责传递大脑与身体各部位的信息，有些掌管身体的肌肉、皮肤、骨骼、韧带等部位；有些掌管全身的内脏器官。

因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样，当我们的器官有病时，也可以从脊椎骨上发现异常的地方。所以，脊椎就像我们的第二生命线，直接影响着我们的寿命。

那么怎么保养我们的脊椎呢？

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

肩颈王的正位平衡套就能解决这些关于脊椎的亚健康问题。

透骨草、牛膝、伸筋草、红花、升麻草、黄酒、独活、柏子仁、厚朴、丹参、山茶油、藏红花、益母草、桂枝、没药、白芍、灵芝、枸杞、地黄、田七、生姜、胡椒、肉桂、洋甘菊、檀香等。

1、行立不稳、脊椎弯曲变形、久坐易疲劳、身寒、肩背酸痛人群；

2、脏腑功能失调、内分泌紊乱、工作压力大、气血不足人群；

3、面色黯淡、失眠多梦、阳痿早泄、性冷淡人群；

4、脊椎严健康、腰膝酸痛、更年期提前、腰背不适人群；

5、胸椎不正、胸廓变形、胸闷气促的人群。

为长远计，如果您的脊椎已经出现亚健康症状或没有亚健康症状但您想让亚健康症状晚些出现，那么，专家建议您，除了您日常的注意饮食与多活动以外，到就近的养生会所，请专业的养生师为您做出专业的诊断，并安排合理适用的调理。

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