西柚的果肉非常的嫩，并且还多汁又清爽。西柚是一种营养含量很高的水果，其中维生素A、B、C含量很高，还含有大量的钠、钙等矿物质。更惊喜的是，西柚既然还没有卡路里，女性朋友们吃起来就不用担心长胖了。另外，西柚中的维生素C，能够促进细胞再生，提高机体免疫力，增加对多种疾病的抵抗力。说了这么多，下面就一起随小编来看看西柚的功效与作用以及相关食用禁忌有哪些吧！

　　1，降脂减肥

　　西柚中富含的膳食纤维，能促进脂肪分解，渗透人体内的血管，补充其营养及水分，增强血管弹性，促进肠道蠕动和消化，帮助我们的身体快速排便，因此，西柚具有降脂减肥的功效与作用。

　　2，美容护肤

　　西柚富含的维生素和果胶等营养元素，能够减少皮肤中的色素沉着，西柚中含有抗氧化成分还能够缓解皱纹的发生，让皮肤更加红润光滑有弹性，所以说西柚具有美容护肤的功效就是在于此。

　　3，预防结石

　　西柚的果肉里富含多种维生素C和鞣酸，有助于胆汁的产生，并有效的分解胆固醇，可以起到肾结石、胆结石等疾病的预防效果。

　　4，补充叶酸

　　叶酸不止是对早孕很有效果，而且在整个妊娠期都是不能缺乏的。如果叶酸少了的话就会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会引起孕妇巨幼细胞性贫血、宫内生长迟缓、早产和新生儿出生体重不足等。然而西柚中富含的天然叶酸能够有效的避免这些情况的产生，也是孕妇的首选水果之一。

　　以上就是西柚的功效与作用，当然了，西柚还有清热，提升人体免疫力以及淡斑美白的作用。在这里就不一一讲解了，下面再来介绍下西柚的食用禁忌有哪些！

　　1，血压高的人群不建议食用；

　　2，腹泻人群不宜食用西柚；

　　3，女性避孕期间不宜食用西柚；