对于每一个女性朋友们来说，都希望自己可以拥有一张永远不会衰老的脸庞，可是岁月毕竟在流逝，人类永远避免不了衰老。对于女性朋友们来说，在平时经常食用以下这三种中药泡水喝，可以起到舒活筋骨，延缓衰老以及治疗失眠的效果。对于上了年纪的女性朋友们，但平时的生活中经常喝以下这三种中药可以对身体健康起到很好的效果。

远志。远志是一种中药材，在平时的生活中，女性朋友们经常饮用远志泡的水，可以起到凝神安心的效果。同时还可以使女性朋友们的肌肤，经常保持的一种活力的状态，是治疗失眠的非常好的中药材。

2.益智仁。对于这一种中药材，女性朋友们可以经常泡水饮用，经常使用这一种中药材，可以起到温脾止泻，以及失眠的效果，同时还可以起到延缓衰老的作用。

3.伸筋草。伸筋草有一定的降压的作用，同时伸筋草也是一种治疗跌打扭痛的有效的中药材，平时的生活中，女性朋友们经常可以饮用伸筋草泡的水。

以上这几种中药，女性朋友们可以经常泡水饮用。