初雪过后，意味着我国华北地区将有降雪，冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下；南方地区北部开始进入冬季。冬天我们最常做的就是泡脚了，那对于泡脚的那些事你get到了吗？

晚上泡脚能补血

●血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚。

●艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处：行气活血、滋阴润肺；可以驱寒；去虚火和寒火；除脚气脚臭

●热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱;

夏天泡脚，祛湿除热;

秋天泡脚，清肠润肺;

冬天泡脚，丹田暖和。

●水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

●水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

●水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

●水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

●水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

●水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

●水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚四忌讳

●一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

●二忌水温过高。应40-50度。

●三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

●四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期女性泡脚时间稍微短一点。

泡脚时

●上半身不出汗，下身出汗→肾寒;

●上身发热，下半身不出汗→气虚。

●坚持泡脚，对身体大有好处。