投我以木瓜

报之以琼琚

诗经.国风

木瓜作为男女间忠贞不渝爱情的信物，赠木瓜以示爱情，而对方回赠琼琚，尤见盛情。古人把木瓜与琼琚等同视之，可见其高贵与典雅。

木瓜，因外形如瓜、果肉木质而得名。中药木瓜是蔷薇科植物贴梗海棠的果实，木瓜果芳香馥郁，若将刚刚从树枝摘下来的成熟木瓜藏于大衣柜中，木箱底中，只要一开启，一股清香扑鼻而来。也有将它置于房中案几床头旁，既可供观赏玩味，又能吸嗅，其馥香之味，沁人心脾，舒心健身。

01

中医解读

性味：性温，味酸。

归经：归肝、脾经。

功效：舒筋活络，化湿和中，生津开胃。

主治病证：

1、筋脉拘挛，风湿痹痛，脚气肿痛。

2、湿浊中阻之吐泻转筋。

3、消化不良。

02

应用配伍

临床中治风湿痹痛，日久不愈，常与威灵仙、川芎、蕲蛇等祛风除湿止痹药配用；治筋急项强，不可转侧，常与乳香、没药等活血伸筋药配用，如木瓜煎；治脚气肿痛，冲心烦闷，常与吴茱萸、槟榔等散寒祛湿药配伍，如鸡鸣散。

03

药理研究

据现代药理研究，木瓜含有三萜类、有机酸类、糖类、黄酮类、鞣质类、氨基酸类、皂苷类、维生素等多种化学成分，具有镇痛、抗菌抗炎、抗肿瘤、增强免疫力、保肝、抗氧化、降血脂、降血糖、抗衰老、抗突变、清除自由基、抑菌、抗疲劳、松弛胃肠道平滑肌等功效。

04

膳食推荐

木瓜薏苡仁粥

原料：木瓜10克，薏苡仁30克。

做法：将木瓜、生薏苡仁洗净后倒入小锅内加冷水适量浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可食用。

功效：祛风利湿，舒筋止痛。

木瓜猪蹄汤

原料：木瓜（中药材的宣木瓜）20克，伸筋草10克，猪蹄克，生姜3片。

做法：所有材料洗净，中药用煲汤袋装好；猪蹄去毛、切块，与生姜一起入锅，加适量清水，大火煲沸后改小火煲1.5个小时，加盐后即可食用。

功效：祛风湿、补肝肾，对关节病、肩周炎、腰腿痛、足寒症有一定效果。

使用注意

1.木瓜不宜用铁锅熬煮。

2.木瓜中有机酸含量较高，凡小便淋涩疼痛之人，胃酸过多的溃疡病患者，最好不要吃木瓜。

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文字：闵靓静

图片：网络（侵删）

排版：吴敏嘉杨黎娜

审核：杨黎娜