采访过许多大夫，发现颈肩腰腿疼的现象越来越年轻化，小到学生，大到七八十岁的老人，真是困扰着不少人。不说年老的爸妈，就说我们自己，常常坐在办公室保持着一个动作，颈椎啦、腰椎啦、多多少少都有点小毛小病。

嘿！！艾薇波蒂

你的身体亮红灯了吗？

今天就来介绍一味很生活的“伸筋草”。写了那么多草药，和伸筋草这样耿直，取名与功效挂钩的确实不多。伸筋伸筋，那必然是与筋骨相关了。伸筋草远看像毛毛虫，懂点中医的同事半夏却觉得像脊柱，不得不承认，内行人的眼里不是医理就是人体构造。

伸筋草，为石松科植物石松的干燥全草。又叫牛尾菜、水摇竹。

忘了在哪看过一句话“越常见的植物越容易忽略”，其实伸筋草对大多数人来说已经不足为奇，秦岭以南广泛分布，对于我这种“草盲”也能认出来。

每一味药从发现到流传，对于人类都是不可多得的赞礼。史书上如此记载：

“主人久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。”——《本草拾遗》

“舒筋活血，补气通络。治腰痛，关节痛，闭经。”——《湖南药物志》

浓缩便是精华，三言两语，就囊括了伸筋草所有的功用。

说到伸筋草，又想到了集万千宠爱于一身的“木瓜”。木瓜？是那个丰胸的木瓜？这个时候也只能自行脑补木瓜银耳羹了。不过木瓜除了所谓丰胸，还是舒筋活络、和胃化湿的佼佼者，常常和伸筋草巧搭治疗关节疼、风湿病、筋骨痹痛不舒。跟着我来扒一扒伸筋草的吃法吧。

快过年了，老母亲腿疼酸胀不适，老父亲关节炎又犯了，不防给他们煮一锅“木瓜伸筋草猪蹄汤”，送上满满的关爱。

食材：猪蹄、药用宣木瓜、伸筋草、生姜、其他佐料。

步骤：食材洗净备用，取木瓜、伸筋草用炖盅加水炖出药汁；猪蹄生姜用另外一个锅大火煮熟后，加入药汁，改用小火煮约30min，加入佐料调味即可。

适用人群：风湿痹痛、经络不展、腰腿不适。

嘿！四肢有点麻木，又想喝口鲜鱼汤，要不来点“伸筋草鲳鱼汤”？或许可以能帮帮你哟~

伸筋草+当归+板栗适量，和鲳鱼一起煮汤，可缓解颈椎病导致的足软无力。

此外，伸筋草浸酒同样能活络你的筋骨，喜欢喝酒的人可以试着泡泡，还是不错的。

好啦，伸筋草的功效和吃法，大家都Get到了吗？准备过年啦！祝大家健健康康过个好年~

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