人到中年,身体各项机能开始走下坡路,皮肤也会加快衰老。特别是女人,若保养不好，皮肤很快会松驰，老的更快。女人要对自己好一点，学会保养自己。正所谓是药补不如食补，现在化妆品大多含有激素，长期使用会有副作用。日常工作中可以多用天然食材来达到保养的目的。以下3种食材，可以延缓衰老，使皮肤变白，还能够预防失眠，请跟小编一起来看一下。

女人常喝这“3种”水，或许身体会遇上这些“好事”，早喝早受益

1、黄芪泡水

黄芪是一味中药，常用它泡水喝，可以补血养气、促进体内血液循环、消肿利尿、美容养颜，让皮肤越来越白皙。常喝黄芪还能预防因换季引起的流行感冒、降低血糖、提高免疫力、健脾和胃、滋阴养肺、缓解疲劳等作用。女人到40以后，日常生活中可以多喝一点黄芪水，会有不错的效果。

2、伸筋草泡水

伸筋草是一味温补中药，它可以舒筋活血，快加体内血液循环，排出体内垃圾和毒素，而且对肝、脾、胃都有很好的保护作用。中年女性用舒筋草泡水喝，可以起到降低高血压、舒筋活血、消除水肿、疏通经络、祛风散寒等作用。

3、益智仁泡水

益智仁味辛，性温，具有温脾止泻、固肾养精的功效。常用益智仁泡水喝，能延缓衰老，预防失眠，补脾养胃，调节内分泌，降低心脑血管疾病等作用。

女人过了40岁，不管是生理还是心理都会有很大的变化，若不注重保养，会加速衰老。生活生活中多用上面这3种中药泡水喝，调整好心态，乐观、向上，适当参加体育锻炼，不但不会老，还会越来越年轻，皮肤也越来越白皙。

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