现在人们经常会觉得自己腰腿酸痛，很多人觉得是肾虚，也或者是工作辛苦所致，尤其是中老年人，有时候不小心扭到腰之后都会疼上半个月或者更久，处理不好的话还会落下病根或者后遗症，那么如果出现腰疼之后怎么缓解呢？下面就送给大家几个中药方，大家可以试试。

1，寒湿腰疼贴

用料：肉桂5克、川芎10克、乳香10克、蜀椒10克、樟脑1克

做法：把以上准备的药材研成粉末，装在瓶子中，治疗的时候取少量药末加上白酒炒热敷在肾俞，名命门，次髎穴位，然后用玻璃纸还有胶带固定，两天换一次药。

功效：对寒湿肾虚，还有淤血腰疼有很好的治疗作用。

2，腰扭伤药膏

用料：马钱子12克、骨碎补20克、生南星10克、三七20克、威灵仙12克、羌活10克、独活10克、乳香12克、桃仁12克、红花6克、大黄10克

做法：将以上药物制成粉末，加上凡士林搅拌，敷在腰部，每天2次。

功效：对不小心扭伤腰部有很好的治疗效果。

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3，草乌生姜敷方

用料：草乌1个、生姜1块，食盐少许

做法：将以上的药物研成粉末，用酒炒热之后，布包起来，敷在腰部疼痛处，变冷之后再炒热再敷。

功效：对寒湿腰疼，遇到阴冷天气加剧患者有很好的治疗效果，适用于腰骶部疼痛，沉重不适，压痛点不明显，喜暖畏寒等症状。

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4，二活二乌腰疼贴

用料：羌活，独活，细辛15克、川乌，草乌，桂枝10克、威灵仙，伸筋草，透骨草30克

做法：研制成细末，加少量白酒搅拌炒匀，用布包裹，热敷在患处。

功效：伸筋草性温，可以祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络，适用于风寒湿痹，筋脉痉挛疼痛，外用可以缓解跌打损伤，各类疼痛，都有很好的治疗作用。

还有注意，有腰疼的病人，要知道自己腰疼的原因，是累的还是疾病所致，及时查明病因之后进行相应的治疗，可以保持一个好的坐姿还有站姿，长时间弯腰驼背肯定是不行的，会加剧腰疼的症状，平时搬运重物时，还要注意避免过度的弯腰，适当的睡一些硬床板，还要让肌肉得到充分休息，在天冷时，避免腰部受凉，避免寒气湿气的入侵。

以上就是缓解腰疼的中药方，希望对大家有所帮助，有什么疑问也可以在下面留言，尽己所能予以答复，谢谢大家。

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