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在中医上，脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来，那么怎么样保养脚底呢?泡脚无疑是最简单易行的保养方法！

在中医上，脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来，那么怎么样保养脚底呢?泡脚无疑是最简单易行的保养方法！

睡前泡脚已经成为很多人的习惯，同时喜欢在泡脚的时候加一些添加物，比如白醋，比如生姜，比如艾叶，比如红花，那么用艾叶红花泡脚的好处究竟有哪些呢？

关于艾叶

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艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛，直到现在，许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要将它采回家，晒干保留，以备后用。而艾叶也宜为生长，特别是在我国南方的丘陵地带，荒山上遍野都是，生长得极为茂盛。近千多年来，每逢端午人们在吃粽子赛龙舟纪念屈原的同时，还会将采集到的艾叶插在门楣上，用以辟邪驱毒。

艾叶味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

艾叶红花泡脚的好处有哪些？

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　　 　　冬天用红花艾叶泡脚的好处有很多。用艾叶红花泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。而且这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。红花有活血化淤、促进血液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外，艾叶属于凉性的草药，还可以用来祛除脚气和脚癣。 　　此外，艾叶红花性质都比较温和，泡脚的时候您还可以根据自己身体状况，在红花艾叶水里适当再加点中药，对预防疾并治疗疾病能起到很好的辅助作用。比如对于患有高血压的人来说，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤；对于患有风湿并怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人来说，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等。同时，如果有条件的市民还可以多加些苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等这些与虚火、寒火有关的症状。一般来说连泡两三天，注意不要受寒，不能喝冷水，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

　每天坚持用温水泡脚，停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

另外艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

艾叶红花泡脚的用法是怎样的

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　　艾叶红花泡脚可不是简单地打上一盆热水，然后把艾叶和红花扔到盆里就大功告成了。正确的用法应该是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后叙煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。

　　艾叶红花泡脚一次应该泡多久？

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　　专家建议，在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更加均匀。此外中药泡脚最好用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分；时间以30分钟为宜，过长时间易增加心脏负担；饭后半小时内不宜泡脚；泡脚水不能过烫，以40摄氏度左右为宜；泡脚用药要遵守中药配方的原则，严格规范用药。

注意事项

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　　热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。 　　泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。 　　饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。 　　经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。 　　泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒，泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。 　　要选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。 　　泡脚贵在坚持，如果能坚持用这个泡脚方法三个月到一年，一定可以调理好身体永别痛经！

多少年

他在路上奔波

为了担起一家人的生活

慢慢的

我们长大了

请让他停下来歇歇脚

让我为您泡泡脚

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