足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

对于这种筋膜炎脚跟痛，在民间有一种非常简单的方子，只需两种普通草药：五味子，吴茱萸。将其研磨成细粉，缝在透气好的软布包中（大小差不多是三倍于茶袋），放在鞋内脚后跟的下面，也可以穿在袜子里面，但也要放在脚后跟的地方，放好或穿好后，下地走15分钟的路，这个一定要走，就算痛也要走。走的时候你会觉得有一股热气从脚后跟往上走，气感比较明显。

一天走两次，过一天要换一个药包再继续走。

如果秋冬季还可配上药酒帮助治疗，效果更好。药酒配方如下：

材料：伸筋草30克，连翘55克，佩兰35克，50度以上白酒毫升。

制法：将以上材料洗净切碎，放入白酒中，密封，浸泡10日后去渣、即可饮用。

服用：每次10毫升，每日服2次。

功效：祛风湿，通经络，止痛。适用于风寒湿痹、筋骨疼痛、滑膜炎等。

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