大家好，我是晨乐v；chenle

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知识。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

三、泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

四、泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。

你身边有没有这样一种人，他仿佛是行走的负能量，平时就爱唉声叹气，做事烦躁不已，一看面相，满脸都写着不高兴，真是让人头大！

emmm……，情绪不佳也是病吗？能治吗？我跟你讲哦，情绪不佳其实都与肝气不舒有关，只要疏肝解郁，调整心态，心情自然就会放晴了哟！

肝气不舒之人可以分两种，一种是气郁，另外一种状态，就是肝气郁滞久了，会积热化火，变得肝火很严重！

气机郁滞在体内，人是一种郁闷、压抑的状态，这种情况，是典型的肝气不舒，肝气郁滞。这样的人，情绪平时就比较低迷，遇事儿容易自己闷在那里想，容易变得比较消极。

这和前面的郁闷的状态又有不同了，前面是郁闷，是低迷，这个是有火，暴躁。这种情况下，人是非常容易发火的，情绪急躁，不容易搂住火，平时舌红，口干，大便也干燥，口苦明显，胸胁胀闷胀痛也会明显，这是前面的肝气郁滞，发展而来的阶段。

首先，这种人的舌型，可能是尖尖的，边尖有些红，但是，很有可能，如果您让她再伸出舌头，有些人的舌型会由尖尖的，变成圆圆胖胖的。

其次，会有这些症状：

1、嘴里发苦，口干、有时会有眩晕感。

2、消化系统状态不佳，往往有脾胃的问题，这是肝木横逆克脾土的缘故，所以这样的人，要么胃痛，胃胀，要么便秘甚至腹泻。

3、身体忽冷忽热，穿上衣服就热，脱了又冷，进入暖房就很热，出来就冷。

4、心烦，有时有呕逆的感觉，经常嗳气打嗝，甚至呕吐，这是胃气上逆的缘故。

5、心悸、胸闷，心脏感觉出了问题，而实际上，确实在心脏病的进展过程中，不良情绪导致的问题非常多。

6、肋骨有胀痛的地方。

7、失眠多梦，这是非常多的，多数人的失眠，可能都是和肝气不舒有一定关系的。

以上是肝气不舒的症状，如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。

肝气不舒该怎么办呢？首先，要从自身下手！你的快乐悲伤只有你自己最清楚，打开心结，抛掉顾虑，发自内心的释怀很重要！在这里，建议肝气不舒的人多参加些体育运动，去旅旅游，去唱唱歌，换个环境，换个心情，整个人会阳光很多！

除了自身调节，罗大伦博士还推荐过一个疏肝理气的泡脚方，肝气不舒的人可以试试：

柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、桂枝三克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒栀子六克、生姜三片，大枣两枚掰开。

舌红苔薄加生地六克，茯苓减为九克。

此方熬水四十分钟，药汁分成两份，分别兑入温水泡脚，早一份，晚上一份。每次泡二十分钟，一天一副。

一般情况下，泡一两周的时间，肝气不舒的情况就会得到缓解，最主要的变化，应该是睡眠质量得到改善，身体会变得松弛，焦虑状态得到缓解，不过这毕竟是药方，所以不要连续几个月的泡脚哦！

大家一定不要小瞧情绪的问题，肝气不舒，会导致瘀血，会导致脾气虚弱，水湿郁结，会导致阴虚阳亢等等！总之，各种身体问题，可能都会有肝气不舒的影子在里面，我们只有疏通了肝气，调畅了气机，身体才能更康健哟！

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