辛、苦，温。入肝、肾经。为石松科多年生常绿草本植物石松的全草。

舒筋活络，下气除湿，除湿解毒。本品走而不守，擅长舒筋活络，肢体拘急伸展不利等用之有效。1.舒筋活络：①用于肌肤麻木，多见体虚之人外受病气风寒湿邪)内侵血脉而成，用本品行气血、通经络。②用于风寒湿痹关节疼痛，以本品祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络。③用于跌打损伤，以本品活血祛瘀、消肿止痛。2.下气除湿：本品辛苦温，具下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。3.除湿解毒：用于蛇串疮，即带状疱疹，多因气虚不能行水，血瘀湿聚所致，以本品行气行血、祛瘀燥湿解毒。

干燥根茎略弯曲，呈结节状，上面具茎痕，下面具多数细长的根，长12～32厘米，径1～3毫米，表面黄白色或黄棕色，有细皱纹。质韧，不易折断，断面不平坦，白色，有黄白色木心。气无，味微苦，带粘性。

伸筋草与稀莶草，两者均祛风除湿，对于风寒湿邪所致的肢体疼痛、麻痹均可应用，但伸筋草其性走而不守，擅长舒筋活血而通络，肢体拘急伸展不利等用之较好；豨莶草祛风湿中又可补肝肾益气血，风湿或肝肾气血不足所致的腰腿疼痛、麻木、头晕、耳鸣等，均为适用，且生用能清湿热除风痹，疮疡及痒疹也可用之。

1.配桑寄生：益肾壮骨，祛风除湿，通痹止痛。桑寄生味甘气平，补肝肾，强筋骨；伸筋草昧辛气温，能达经脉骨节之间，搜风祛湿。二药合用，标本兼顾，扶正祛邪，临床用于腰背酸痛、转侧不能、足膝痿痹、屈伸不利、麻木难行之肾虚伏风痹证，疗效较著。2.配防风：祛风除湿，通痹止痛。防风辛甘微温，升发而能散，为治风通用之品；伸筋草辛温，性善走窜，为除痹通络要药。二药相合，祛风通痹，无论证之虚实、病之新久，但见关节疼痛、经脉挛急及肢体麻木等证，均可应用。

孕妇及出血过多者忌用。

内服：9～15克，入煎剂，或浸酒。外用：适量，捣敷。

中医食疗养生

最好的医生是自己，医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。

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长按







































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