近半年的时间都居住在潮湿的环境内，这是我的老乡河南的一位朋友，前段时间在广东打工。因为腰痛一天比一天厉害，尤其是寝卧湿地后更加厉害，是严重影响了她的日常生活和工作，就回来看病来了。

张某（化名），女，43岁，腰痛伴左下肢麻木2年

辩证分析：患者因寝卧湿地，感受风寒湿邪，加之长期劳累，正气耗损，肝肾不足，筋骨失养，致经络痹阻，气血不畅。四诊合参辨病为腰痛（痹症），证属风湿腰痛兼肝肾不足。《诸病源候论·腰痛候》有云：“风痹腰痛者，风寒著腰，是以痛。”此论正合患者病机，风寒湿邪侵袭，痹阻经络，腰痛乃作。

治则治法：温经散寒、祛湿通络、活血止痛

方：透骨草、伸筋草、独活、细辛、桂枝、秦艽、防风、川芎、当归（中医辨证一人一方，为防止有人套方身体出现不适，具体暂不公布）

研粗末，煮沸后，热敷与腰痛处及穴位

热敷穴位：重点热敷夹脊穴、腰阳关穴、命门穴、环跳穴

配合口服中药汤剂，以补肾填精、益气养血、祛风除湿为主；同时嘱咐患者睡硬板床，避免腰部受凉及过度劳累，适当进行腰部功能锻炼。

腰痛及左下肢麻木症状明显缓解，活动度增加。舌淡红，苔薄白，脉细缓，正气渐复，邪气渐退。但还需巩固治疗，并嘱患者短期就先别回广东工作了，要注意日常保养，不为余邪提供复发之机。

相信大家通过这个例子，能够发现我们的居住环境对这个痹症的影响程度。如果咱本就有长期的腰腿疼痛，甚至颈肩疼，都要格外注意这点了。要尽量避免长时间居住于潮湿、阴冷的环境中，保持室内空气流通与干燥，以减少风寒湿邪的侵袭，保护我们的筋骨免受损害。