肩周炎根治“三部曲”推拿、外敷、功能锻炼臂膀抬。

肩周炎是肩周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应通常与肩部软组织退行性病变、肩部慢性劳损、肩部外伤等等，以肩部关节疼痛及活动受限为主要症状。肩周炎与腰椎、颈椎病变同属于骨关节一类疾病但肩周炎不同于颈腰疾病是一个长期反复的过程肩周炎是可以完全治愈的，接下来就为大家分享一下肩周治疗三步曲——“中医推拿、中药外敷、自我功能锻炼”。

在肩周炎的治疗上首先要用中医推拿梳理放松肌肉让肌肉与关节完全活动开然后通过手法与外力的作用对关节定位、定性治疗；缓解肌肉痉挛促进炎症吸收

在推拿后用活血化瘀的中药外敷局部活血通络、祛风散寒通过皮肤渗透吸收达到消肿止痛的效果。

（中药外敷配方：舒筋草、路路通、透骨草、乳香、没药等活血化瘀止痛类中药加上辅料调和后敷于局部。）

自我功能锻炼在肩周炎的治疗中占有很重要的地位加快了功能恢复很好的减少了治疗疗程，在自我锻炼的训练中可以采取吊环或者吊单杠拉伸肩部肌肉和筋骨，第二可以采取爬墙训练患者面向墙壁抬头挺胸直立，身体与墙壁保持一臂的距离伸出病变的侧上肢用手指接触墙壁顺墙壁缓慢向上爬到最大限度后保持5~6秒后踮脚尖继续往上升到达身体承受能力后保持3秒后缓慢放下如此重复3次每次配合呼吸和肌肉足够的氧离子促进功能恢复。

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