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随着年龄的增长，许多人感到精力下降，做很多事情都是力不从心，头晕眼花、健忘、筋骨疼痛的问题也是接踵而来。这个时候取三味中药泡水喝，能够帮你补充精力，坚持一段时间你会发现，自己精力充沛，似乎年轻二十岁。

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三味中药分别是：远志、益智仁、伸筋草.也许你没有听说过这三味中药的名称，但是它们的功效却不可小觑。用这三味中药泡水喝，具有宁心安神、补肾延年、舒筋活络的作用，老年人经常服用，可以起到养心、补肾、护腿关节的作用。远志据医书记载：远志性温味苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的作用，有健忘、恍惚、咳痰不爽、现身不安的患者坚持服用有很好的效果。益智仁据《本草论著》记载：益智仁能补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、悦色延年、提高记忆力的作用，另益智仁性温味辛，可以入心经、脾经、肾经，具有温肾、固精、缩尿，温脾开胃的功效。伸筋草我们经常听到老年人“筋缩”的情况，老年人的关节不灵活了，不是变形，也不是骨质增生，其实常喝伸筋草就可以改善。伸筋草性温味辛，能够舒筋活络、祛风散寒、对于风寒湿痹、关节疼痛有很好的作用。另外，伸筋草也是因为可以舒筋活络而得名。这三味中药的泡法：取远志、益智仁、伸筋草各5g，泡水后服用即可。注意：这三味中药泡水喝时，需要一次将水喝完再续水，否则会出现变味；另外，如果泡水喝后放置一两天，直接用自来水冲洗即可，药材可以继续用开水泡。

最后，建议如果你感到自己的精力大不如前，可以去买这三味中药泡水喝，一段时间后，你会觉得你的精力跟以前有一个大变样。

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